女人40岁后，如果能控制同房的房事次数，可能收获3个好处！

一个女人的一生真的很不容易，要打扮面容、学会穿搭，这还都是最基本的一些小事情。女性还要工作、顾家，如果结了婚，还要照顾一个家庭，总之，女性的压力是很大的。

所以希望女性能够在照顾好自己的前提下，好好生活，男性伴侣也要体谅女性的不容易。尤其是过了40岁的女性，平时可以通过性生活来缓解焦虑情绪，并且通过夫妻生活还能收获一些其他好处。

女人40岁后，如果能控制同房的房事次数，可能收获3个好处！

40岁的女性如果身体健康，性生活后不会出现疲倦、精神不振、腰腹疼痛等症状，不会影响正常的生活和工作。不过，适当的性生活次数存在个体差异，并且性生活后原则上没有疲劳感、腰酸乏力等症状，且存在睡眠周期良好，应该是正常的生活频率。

对于40岁的女性，每月性生活应该约8-10次。但是由于每个女人的身体状况不同，所以平时的生活习惯也不同。如果经常过于劳累、心理压力过大、精神紧张、患有妇科疾病或其他基础疾病，都可能导致性生活频率降低。

不过，平时适当的性生活是很有必要的，这对女性的身体健康大有裨益，还能增进夫妻感情。同时，它还有以下三个好处。

1.延缓衰老

对于女性来说，最大的烦恼就是衰老。毕竟，衰老意味着我们的皮肤质量越来越差，皱纹越来越多，以前的青春靓丽也会逐渐消失。

颜值会大打折扣，身材也会走形，体质也会相应降低。而女性如果能够保持适当的房事次数，其实是有延缓衰老的作用的，保持年轻状态是没有问题的。

2.有益健康

女人40岁以后，每周同房两次，对身体健康大有裨益。一方面可以增强自身的身体免疫力，另一方面可以预防一些疾病的发生。

而且，在一定程度上，它还可以使女性的生殖系统免受一些炎症或癌症的侵害。事实证明，如果有规律的婚姻生活，女性患宫颈癌和乳腺癌的几率就会降低。

3.促进睡眠

性生活确实可以促进睡眠。一般来说，性生活是在睡前进行的，性生活中消耗了大量的能量，身体会感到疲倦。

在高潮过后，男女双方身心都得到了满足，神经也得到了放松，有利于睡眠，性生活不宜过于频繁。不过，如果性生活过度，会造成过度疲劳，甚至诱发疾病，也会影响正常的睡眠质量。

延伸：40岁以后，女人不妨做好三件事

1.养成作息规律，不熬夜

不知道大家是否知道睡美人！女性朋友一定是睡美人，因为充足的睡眠会让皮肤光滑、丰满、有弹性，胜过任何化妆品。

而且，充足的睡眠还可以让身体器官得到休息和调整，提高身体的免疫力，加快身体的新陈代谢。帮助排出体内的毒素和垃圾，减少皱纹和斑点的出现。

因此，女性朋友想要年轻漂亮，千万不要熬夜。每晚最好在11点之前上床睡觉，保证七到八个小时的睡眠。

2.运动、锻炼

运动是生命之源，没有运动就不可能健康长寿。由于年龄和生活作息的变化，许多女性在绝经后更喜欢坐着而不是运动。

久坐对身体的伤害是很大的，更何况这个时期的女性骨质流失严重，更需要运动。所以建议更年期女性每周最好锻炼三到四次，并根据自己的身体状况选择锻炼方式。

3.吃一点深海鱼

女性朋友到了40岁以后，应该多吃深海鱼食品，可以保持子宫的健康，满足生理活动所需的营养和能量，可以滋养子宫。

而且，深海鱼中含有不饱和脂肪酸相当丰富，可以降低血脂，促进气血运行，对子宫有很好的保养作用。所以早上可以选择喝一碗粥，加点深海鱼，既有营养又有保护子宫的作用。