宝宝晚上吃零食的危害？影响发育和睡眠

很多宝宝喜欢在晚上吃零食，这对孩子的发育是有影响的，宝宝晚上吃零食吃太多，也会影响孩子睡眠。孩子爱吃零食很正常的，但是吃零食的数量是应该节制的，而不是因为零食忽略正餐。

　　晚上吃零食会得蛀牙,吃了东西就睡,也对身体不好,本身零食就有很多添加剂,对孩子生长发育有影响,这得靠父母循循善诱。在我国，儿童食用零食的主要原因很简单，因为好吃，并且吃了上瘾，再加之儿童伙伴之间的攀比心态，约有百分之六十三以上的青少年儿童每天都有吃零食的习惯，且时间多集中在晚上，地点多集中在学校和家中。

　　饭菜的外观要吸引宝宝，零食通常在色、香、味、形上迎合了宝宝的好奇心，因此非常吸引宝宝。如果妈妈做的饭菜外观不漂亮、口感不舒服，宝宝就很容易依赖零食。所以，妈妈在为宝宝做正餐时要在色、香、味、形上多下些工夫，吸引宝宝的注意力。在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃，没有营造一个安静愉快的进食环境，结果导致宝宝正餐没吃好，只好依靠零食来弥补。

　　不要用零食来宠宝宝，有的妈妈对宝宝的要求百依百顺，如宝宝觉得零食好吃，便允许他没完没了地吃，一味地迁就。这不是宝宝的问题，而是妈妈本身的问题。其实，妈妈稍微耍点心思，宝宝就不会为了晚上要吃零食而闹腾了。