夫妻生活后腰痛，怎么缓解？

“床上运动”的和谐，对男女感情的发展有着很重要的作用，如果夫妻生活总有些不愉快的插曲，就比如完事儿后老是腰痛，那么，多多少少肯定是会影响到心情的，今天小九就打算来说说，行事后腰痛到底是怎么一回事呢？腰痛应该怎么办？如果你有这方面的困扰，那赶紧跳上司机小九的车吧！

那事后腰痛是怎么回事？这两大因素是关键

一、方式有误

次数太多

行事时，腰部的活动力是比较大的，尤其是男性，所以如果次数比较多的话，就很容易导致腰肌劳损，从而出现腰痛的情况。

达不到高潮

一个良好的行事体验，至少包括两个环节，那就是X快感与X高潮。而后者一般是生殖器官血管充血后导致的，如果内外生殖器官受到刺激后发生充血现象，而没有达到高潮释放，就会导致腰痛发生。

突然中断

有生理学研究发现，夫妻生活突然间中断会让整个生殖系统以及盆腔充血不能迅速消退，导致大脑皮层会长时间处于紧张状态而久久不能平静。另外男性附件器官不能及时排空，也会让男性的大脑处于兴奋状态，而且也不能很好缓解，久而久之就会出现腰痛的现象。

特殊时期

正在排卵期或是月经前期身体过于疲劳，盆腔内充血，因为受到外力刺激后感到不适应，比如腰痛。这个情况与女性长时间逛街、运动是一样的。二、疾病隐患

男科、妇科疾病

如果长时间出现腰痛的情况，也要当心，看看是否有什么疾病的隐患，就好比男性朋友，如果患有前列腺炎等男科疾病，在夫妻生活后，就会出现腰痛的情况。而女的在夫妻生活后，可导致腰痛的疾病就比较多的，像宫颈炎、Y道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等都是可以引起，所以，具体是什么引起的腰痛，还需要到医院，通过专业的检查之后才可以确诊。

腰肌本身有劳损

腰肌本身有劳损，若是进行大量的体力劳动，会出现腰痛的情况出现。因为床上运动也是体力活，需要消耗体力，并且需依靠腰肌的力量，若是行事后出现腰痛，需积极地治疗。

既然我们知道了为什么行事后会出现腰痛，那么，我们如果不想出现这种情况，那就是尽量避免这些可以引发腰痛的诱因。

夫妻生活后出现腰痛？这样做可有效避免

首先，就是要控制一下频率，以不劳累为宜，因为夫妻生活频繁，是导致腰痛的关键因素之一。平时，可以多发展一些兴趣爱好，不要对男女之事太过沉迷。

然后，就是如果总是反复出现夫妻生活后腰痛的情况，也有可能是因为疾病引起的，这个时候，最好是及时去医院检看一下，以便于及时解决。

再者，就是生活中也可以有一些改变，比如积极参加体育锻炼，从根本上增强体质，达到调和阴阳的目的；在饮食上可以多食用一些温补的食物，如猪肉，牛肉，蔬菜等，对这个腰痛的情况也是有改善作用，同时，不要食用太咸的食物，中医讲究咸养肾，过咸伤肾。

最后，就是如果有必要的话，也可以在医生的指导下，通过一些中医方法进行调理，改善腰痛的情况。