肾虚的8个表现，肾虚吃人身葆元茶

admin/2020-04-13/ 分类: 男性阅读1983

肾阳虚吃什么食物 1、芡实清代医家陈士择说：芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真。 2、山药《本草纲目》说山药：益肾气，健脾胃。山药既是古老的中药，也是...

肾阳虚吃什么食物

1、芡实

清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真。

2、山药

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。

3、人参葆元茶

《本草经疏》：“人参，本补五脏真阳之气者也”，对于真阳衰少、肾气乏绝、阳道不举诸症尤有良效。

4、羊肉

《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

4、栗子

中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。

肾虚的8个表现

1、肾虚会导致身体各个器官能量不足，所以表现为腰酸背痛。

2、人体的排尿过程受中枢神经系统及自主神经系统调节，如果是劳累过度，从而导致泌尿生殖系统某些功能障碍，这些情况都是属于中医肾虚的范畴。

3、便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。

4、自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。表现为精神不振，常有疲乏感，可进行体力劳动，休息后疲乏的症状可减轻.

5、失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态,心肾不交，就是肾虚的表现。

6、健忘指大脑功能暂时性障碍，症状随着时间的发展可能消失，区别于健忘症，肾虚对脑部会造成记忆力下降、注意力不集中、精力不足等影响。

7、肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

8、阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。

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