老年人的“神功”撞树，真有益健康？

经常会看到公园里有很多老年人晨练的时候撞树，撞树的简单简单解释就是用身体的某个部位去撞击树，常见的是用背部撞树。

很多老年人对背部撞树可以有助于身体健康深信不疑，即便是后背撞得发红疼痛也从未停止。他们认为用背撞树的话是可以疏通经络的，因此有助于身体健康。

那么用背撞树真的是对身体有好处，真的能疏通经络吗？

辟谣：老年人公园“背撞树”真的健康吗？

事实上，撞树并不能疏通经络，反而会给人体带来伤害。这主要是因为，他们并不能准确地掌握身体的每一个穴位，不能进行一个正确的穴位刺激。一直盲目的撞树的话会给身体带来不必要的伤害，严重的还会导致出现瘀伤。

采用背部撞树是一种不科学的做法，在撞树的过程中，每个人使用的力度也是不一样的。而且，老年人的身体素质普遍随着年龄的增长而发生改变，很多老年人有骨质疏松的表现。他们在撞树的过程中，大多会选择一些表面没有那么光滑的树木，如果力度掌握不好，很容易造成筋骨损伤的。

而且经常使用背部撞树的话会造成血管的硬化，导致斑块的形成。而且在整个撞树的过程中，会引发血栓的发生，这是极其严重的现象。

背部撞树并非是一个科学的锻炼方式，那么老年朋友该如何正确的锻炼呢？

其实生活中，有很多适合老年朋友做的一些运动，例如，太极、五禽戏、八段锦都是对老年人健康比较好的锻炼方式。除此之外，像一些慢走、游泳都是可以的。

背部撞树着实有点错的离谱，“背撞树”对身体有好处也是一个谣言，奉劝各位老年朋友或者是转告自己身边的老年人不要再轻易相信身边的健康谣言了。