女人掉头发该如何调理 女人掉头发吃什么好？

女人掉头发吃什么调理

女人掉头发可以吃富含优质蛋白、含铁或维生素丰富等食物调理，也可以在医生指导下吃滋肝补肾、养血生发的中药来调理。

1、富含优质蛋白的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等可以补充身体所缺乏的蛋白质，刺激毛发合成，减少掉头发的现象。

2、含铁丰富的食物：如黑芝麻、花生、黑豆、海产品等，可以补充铁质，避免女性贫血而导致的掉头发。

3、含维生素丰富的食物：如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮等，保证营养充足，减少掉头发。

4、滋肝补肾、养血生发的中药：如首乌、枸杞、六味地黄丸等，对于女性掉头发也有一定的改善作用。

平时要避免经常烫染头发，以免损伤头发，出现掉头发的现象。可适当按摩头皮，促进头部血液循环，改善毛囊的新陈代谢，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，有利于预防脱发。

女人掉头发怎么治疗好

脱发一有遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙多吃西瓜，苹果，梨子，等。