女性频发尿路感染 女性该如何预防控制？

尿路感染，是很多女性的通病。大学室友曾不幸中枪，一连好几天她都没去上课，因为尿频的症状太严重，几分钟就要去一趟厕所，尿道刺痛也让她叫苦不迭。尿路感染不仅影响生活质量，也会对女性心理造成创伤，需要引起每位女性同胞的重视。

女性频发尿路感染这主要与女性的生理机构有关。女性尿道仅长3-5cm，相较男性尿道具有短、粗、直的特点，特别容易引起细菌侵入，导致感染。

女娲给了我们这样的身体，却不能成为我们败给细菌的理由。我们必须主动出击，保护好我们的身体，给自己一个阳光舒适的身体状态。

一、注重个人卫生

个人卫生习惯是抵御细菌的基础。勤换内裤，挑选透气纯棉的内裤，减少细菌滋长。经常清洗下体，特别是月经期间，尽量保证下部清洁干燥，减少经血存留时间。勤换卫生棉，切不可因月经量少就减少更换次数，特别是在夏天的时候更要增加更换频次。

注意性生活卫生，提醒伴侣做好清洁卫生，尽量使用优质避孕套，切不可异位性交。

二、加强体育锻炼

为什么差不多的卫生习惯，有的人更容易发生尿路感染呢？一个重要的原因就是每个人的身体素质不尽相同。细菌总是格外欺软怕硬，身体素质差的人防御系统不牢固，细菌侵入机体轻而易举，导致身体状况雪上加霜。

所以，加强体育锻炼就像修筑长城抵御外敌一样尤为重要。大家要抽出业余的时间，根据自身情况，选择合适的运动项目，慢跑，游泳，打羽毛球都是不错的选择哦。

三、改善饮食结构

人是铁饭是钢，吃饭是每天的大事，现在很多人忙于工作，对于一日三餐草草了事，随便应付。“吃”也是很有学问的，有的吃出了健康，吃出了容光焕发。而有的人吃出了水桶腰，吃出了脂肪肝。同样，吃对于预防尿路感染也是非常重要的。

很多疾病的发生都是生活习惯不良导致的，养成良好的卫生、饮食习惯，加强体育锻炼，可以预防疾病，促进健康。