食疗

蒸谷米、糙米or白米，餐后控糖谁更强？

中国人主食以大米和面粉为主，白米在中国南方是一种广受欢迎的主食；但其高血糖作用却是2型糖尿病患者的不利选择。那么蒸谷米、糙米、白米哪个更有利...

发布2019-08-20阅读1798次
西兰花能抗氧化、猕猴桃减少感冒

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，美国今日医药新闻网载文，推荐可提高免疫力的15种食物。蓝莓。蓝莓中的黄酮类化合物花...

发布2019-08-19阅读1471次
银耳汤紫薯、雪梨、山药后，抗衰老效果更好

今年的初秋和三伏天重合在一起，虽然温度还比较高，但明显感觉空气湿度在下降。天气正从湿热往干热过度，下降湿热时我们注意祛湿气、皮肤炎症、中暑等...

发布2019-08-16阅读1636次
煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

夏天解暑最好不过绿豆汤，但绿豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外，绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项： 1.绿豆汤口感...

发布2019-08-15阅读2010次
食疗治失眠百合刺五加炖猪心

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益气健脾，补肾安神推荐人群：脾肾气虚、体虚乏力、失眠多梦者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜枣...

发布2019-08-13阅读1202次
吃绿叶菜也可补钙？专家：钙含量不输牛奶

提起补钙，我们会想到牛奶，豆制品等，这些食物也是大家偏爱的补钙食品。最近网上有说法称，吃绿叶菜也能补钙，并且绿叶菜里的钙含量并不低于牛奶，是...

发布2019-08-07阅读2035次
体虚，煲核桃莲子猪心汤

对于久...

发布2019-08-06阅读1992次
夏季多吃四种瓜

炎炎夏日，何以解暑？唯有吃瓜，一解暑愁！盛夏是时令瓜果大量上市的季节，瓜类含水量高且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养物...

发布2019-08-02阅读1614次
三伏天吃苦瓜炒鸡蛋，清热解暑、补充蛋白质

苦瓜经常被宣传说是可以降血糖，有些老年人听信之后，特意买很多苦瓜切成片，晒干之后泡水喝，甚至连正常的降糖药都不吃了，结果可想而知。确实实验...

发布2019-08-01阅读1391次
中风病人怎么吃？试试几道药膳

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，主要包括脑梗塞和脑出血。由于中风病的发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界...

发布2019-07-31阅读2013次
起身就头晕可能并非低血糖

躺着、蹲着甚至坐着时间稍微长了一点，坐或站起来时突然一阵晕眩袭来，眼前模糊，可是，定一定神，稍过几分钟，身体又恢复了正常。这样的状况，到底是...

发布2019-07-30阅读1179次
三伏天靓汤番茄黄骨鱼汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋阴润肤、美白祛斑推荐人群：适用于夏季炎热所致食欲不振、口干等，以及皮肤易晒黑、晒后易长斑的人群。...

发布2019-07-30阅读1574次
补中益气推荐胡萝卜豆腐鱼丸汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补中益气、健脾补虚推荐人群：适用于接种完疫苗后出现乏力、食欲不振的儿童材料：胡萝卜100克、南豆...

发布2019-07-25阅读1290次
三伏养生吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按：三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，一年一度的冬病夏治也开始了。民间有谚语冬练三九，夏练三伏，很多人认为伏天是锻炼身体养生的好...

发布2019-07-23阅读2045次
解暑化湿推荐藿香冬瓜排骨汤

端午：藿香冬瓜排骨汤推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：解暑、化湿、和胃。材料：鲜藿香25克、薏米50克、冬瓜750克、排骨300克...

发布2019-06-10阅读1283次

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