妊娠期做好这3件事，让准妈妈们远离鼻炎

中华健康养生网了解到一到冬季冷热交替频繁的时候，有些准妈妈就会出现鼻塞、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，特别是在早上起床后会出现连续打喷嚏的情况，而晚上则是鼻塞得透不过气。健康养生行业专业人士分析称这不是因降温而感冒，而是妊娠期鼻炎带来的影响。

妊娠期易患鼻炎且危害大

健康养生行业专业人士分析由于孕妇体内雌激素水平增高，免疫力下降，导致鼻腔粘膜易受到致病菌或过敏原的侵害而产生超敏反应，进而诱发鼻炎。虽然大部分孕妇在分娩后鼻炎症状会消失，且不会留下后遗症，但是在妊娠期间患鼻炎却会给准妈妈们带来不少麻烦，存在着不可忽视的“隐患”。

例如，鼻炎带来的连续打喷嚏，会使准妈妈腹压增高，严重时可能会造成胎儿流产或早产。而鼻塞症状则会使她们在晚上睡觉时因呼吸困难而难以入睡，或是只能张嘴呼吸，严重者可能还会被憋醒，睡眠质量因此急剧下降，这对妈妈和胎儿的健康都十分不利。

妊娠期防治鼻炎要做好这3件事

健康养生行业专业人士分析药物对于准妈妈来说可谓是禁区中的禁区，没到必要时候，必然不会选择药物进行治疗。因此，妊娠期防治鼻炎就只能从日常防护入手。

1、日常饮食要吃对

这里建议准妈妈们多吃维生素C（鲜枣、猕猴桃、豆芽菜）、维生素A（黄瓜、苹果、南瓜）、维生素B2（橙子、胡萝卜）以及铁元素（瘦肉、菠菜、猪血）较多的食物。维生素C和铁元素有助于增强免疫力，维生素A和B2有助于修复因鼻炎受损的鼻粘膜组织和鼻腔细胞。

2、要及时鼻腔清洁

健康养生行业专业人士分析鼻炎带来的流涕症状会使鼻腔内存留大量的分泌物，这可是致病菌和过敏原的温床。使用生理盐水能有效地把鼻腔内的残留物冲洗出来，在杀死病菌的同时，还能避免细菌快速繁殖，并且还能让鼻腔长时间保持湿润状态，使鼻腔黏膜功能得到恢复，缓解鼻塞症状。

3、要坚持用益生菌改善体质

中华健康养生网了解到孕妇本身免疫力下降，免疫反应紊乱是患上鼻炎的重要原因。当人体免疫功能处于紊乱状态时，Th2免疫细胞将抑制Th1免疫细胞产生，占据免疫反应主导的地位。这就使人体在免疫反应过程中分泌过量的免疫球蛋白E（IgE）和促炎因子，从而诱发鼻炎产生。

对此，微生物学专家认为，人体肠道含有70%的免疫细胞，是人体最大的免疫器官，可利用具有抗过敏功能的益生菌（如乳酸菌属和双歧杆菌属），调节肠道微生态平衡，以增强肠道功能的方式，调节人体免疫系统。