孕妇能喝柠檬水吗

有必要知道，当女人怀孕时，她应该补充各种营养，维生素是必不可少的，而水果柠檬富含维生素。但是女性会担心柠檬是否太酸，孕妇吃不下。那么让我们来看看以下内容，女性在怀孕初期可以吃柠檬吗?怀孕能喝红糖柠檬水吗?

怀孕能喝红糖柠檬水吗

柠檬水是很多女性的减肥养生还是养颜的好帮手，是很多女性的首选饮品。对于孕妇可以喝柠檬水吗，这个问题还是得了解和加以重视的，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。建议孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。