老年朋友们应该如何预防感染病毒？

在预防病毒方面，老年朋友们应该做好三件事。第一件事就是在条件允许的情况下积极的接种疫苗。在我们国家，新型冠状病毒的重症率和病死率之所以那么低，还要得益于我们国家的大面积的疫苗接种。

疫苗接种可以使接种者获得与新型冠状病毒相关的抗体，不仅可以在一定程度上保护大家不会感染新型冠状病毒，还可以降低感染者发展成为危重症患者的可能性。

有一部分老年朋友因为忌惮接种疫苗会对自己的身体造成一定的影响，如产生副作用，不良反应，或者是过敏等等。其实这种可能性是微乎其微的，因为疫苗在上市之前，都是经过了重重检验，在确保了不会对人体造成伤害的条件下，才会被批准给大家接种。

有这方面顾虑的老年朋友可以到正规的医院向专业的医生进行咨询，在医生进行评估，允许接种之后，再放心的去进行疫苗接种。

此外，新型冠状病毒疫苗的接种需要分多次进行，目前大多数疫苗都需要接种三针，才可以最大程度的发挥其自身的作用，保护大家免受新冠病毒的侵扰。通常情况下，第一针和第二针接种时间要隔一个月，第二针和第三针，也就是加强针接种时间要相隔半年。

目前在我们可以接种到的疫苗有不同的品牌，不同的技术路线。最近越来越多的研究表明，不同技术路线的疫苗混合接种可能会对人产生更好的保护作用。所以说各位老年朋友在接种第三针的时候，可以考虑接种不同的技术路线的疫苗。

在接种之后，如果出现了不良反应，不用太过惊慌，这是疫苗产生作用的过程中必然会经过的过程，只需要冷静观察，只要不良反应不适特别严重，而且可以自行消退，就不用太过紧张。如果不良反应持续发生，可以到医院进行诊治。

为了预防感染新型冠状病毒，老年朋友需要做的第二件事，就是要继续科学的佩戴口罩。由于最近天气逐渐变得温暖，戴口罩可能会让人感觉到闷热，再加上前段时间疫情防控形势一直比较乐观，许多老年朋友都摘掉了自己的口罩，这是非常危险的行为。

我们在上文中说过，新型冠状病毒的主要传播方式是飞沫传播，也就是通过感染者的唾液飞溅传播，所以说无论是感染者还是健康者，只要大家都科学的佩戴口罩，就能防止飞沫传播，这样就切断了新型冠状病毒一个非常重要的传播方式，进而控制新型冠状病毒的传播。

佩戴口罩的时候需要注意以下几个问题。首先，一定要佩戴合适的口罩。虽然在监管部门努力工作下，曾经的假口罩已经几乎不复存在，但是市面上口罩的种类很多，并不是每种口罩都有防止新型冠状病毒传播。在选购口罩的时候，我们需要留意口罩的质量标准，医用口罩和外科口罩，以及防护级别更高的N95和N97口罩，可以有效的防止佩戴者感染新型冠状病毒。

第二，在佩戴口罩的时候一定要注意佩戴方法。口罩不仅分内外两侧，还会分上下两边，一般来说，有金属鼻夹的为上端。在佩戴的时候，一定要将金属鼻夹夹在自己的鼻梁上，不能轻易拉到自己的鼻子下面。口罩的下侧也应该完整的覆盖住自己的下巴。如果不能将口罩完整的覆盖住口鼻，口罩的防护作用将会几乎为零。

第三，要注意口罩的使用寿命。口罩的使用寿命是非常短的，由于我们的口水以及口中呼出的气体会打湿口罩，会让口罩失去防护作用，所以说在持续佩戴口罩超过三个小时的时候，一定要及时的将口罩进行替换。

为了预防感染新型冠状病毒，老年朋友需要做的第三件事就是尽可能的避免聚集。因为最近一轮疫情之中，无症状感染者的数量非常多，而这些无症状感染者未必会在感染病毒的第一时间就被筛查出来。这就导致我们在社会活动中有可能会接触到那些无症状感染者，而参加聚集性的活动，则会增加这种事情发生的概率。

此外，聚集活动为新冠病毒的传播提供了一个平台，在疫情期间经常参加聚集活动，不仅是对自己健康安全的不负责，也是对他人，对整个社会的不负责。

为了预防感染新型冠状病毒，老年朋友们一定要注意我们上文提到的这三件事，这不仅可以保护自身不受病毒的感染，也算是对整个社会抗疫工作的一种贡献。

除了以上需要注意的问题，各位老年朋友也应该注意提升自己的身体素质，提高自身免疫力，这也是应对当下疫情应该做出的努力。

在饮食方面，各位老年朋友们一定要多进行蛋白质的补充，因为蛋白质是保证我们身体免疫系统正常运行的必要物质，充足的蛋白质摄入有助于我们的免疫系统发挥出自己的功能，消灭入侵的病毒。

在生活习惯方面，要注意进行一定量的体育锻炼。这对提升老年朋友们的身体素质有着非常大的帮助；此外应该注意补充睡眠，坚持早睡早起，这也是提升自身免疫力的一个重要手段。

除此之外，作为老年人，一定要保持良好的卫生习惯。我们的手是很容易接触到被病毒污染的物体的，如果没有经过清洁消毒的手触碰到我们的食物，或者是眼睛，都是有感染病毒的可能性的。所以说，无论是从外边回来，还是在就餐之前，都要仔细的对手部进行清洁。