食疗

中老年人应多吃水果和蔬菜！

维生素C改善中老年人肌肉质量平时多吃水果和蔬菜 8月28日，发表在《营养学杂志》（The Journal of Nutrition）上的一...

发布2020-09-05阅读1087次
癌症最爱的4种食物，即便再喜欢也得忌口

癌症是一种恶性肿瘤，死亡率极高。引起癌症的原因较为多样化，与环境、感染、遗传、饮食等有关。在这些感染因素中，饮食与癌症的关系非常...

发布2020-09-04阅读1857次
天气太热养生吃什么？试试这几款粥

虽已立秋，但广州白天仍然十分炎热，不少人感觉口腻口苦，浑身乏力没胃口，有时还出现腹痛腹泻症状，怎么办？中医师建议可适当进食一些温暖的稀食，比...

发布2020-08-31阅读1740次
胃，你好吗？健脾养胃多吃这6种食物

如发现自己有这几种情况，就该检查一下脾胃是不是出了问题。 1、食欲不振，消化不良：脾与胃息息相关，胃功能不好会影响脾的运化，所以脾胃不好的人...

发布2020-08-28阅读1755次
吃火龙果润肠通便外，还可以预防贫血

最近有个小伙伴问我一件事情，他呢，平时喜欢吃火龙果，但是，他家里人也不知道哪里听来的消息，说火龙果对身体没好处，因此，不让他去吃，这让他十分...

发布2020-08-27阅读1691次
百合莲子枣仁羹：秋季润燥补肺阴

处暑之后，虽然天气依然闷热不已，但已开始变得干燥。不少人慢慢会感觉出现口咽干燥、皮肤粗糙，甚至烦热难眠的情况。广东省中医院内科主任医师胡世云...

发布2020-08-26阅读1174次
营养又有效的减肥食谱，赶快收藏

节食减肥是很多人的常用做法，这里要提醒各位减肥的朋友，疯狂节食减肥，不仅难以坚持，达不到持续的减肥效果，更会影响身体健康。不过，如果适当节食...

发布2020-08-25阅读1750次
想要控制血糖，这样吃就对了

1.多吃杂粮杂粮内含多种膳食纤维，带给糖尿病患者营养价值的同时，也减慢了人体的消化速度，同时也能很好地抑制人体产生热量，是一种健康的膳食。...

发布2020-08-24阅读1465次
茶能减肥！但这些茶真的不可以乱喝

经常有人问，喝什么茶减肥效果最好？很多人爱喝茶，是因为喝茶有着若干的好处。比如枸杞茶能明目；菊花茶能降火；柠檬茶能美白；红枣茶能补气血；普...

发布2020-08-19阅读903次
桂花乌梅桑葚饮：清热消暑、生津润燥！

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热消暑、生津润燥推荐理由：一般人群均可。材料：乌梅50g、桑葚干15g、陈皮1角、冰糖、桂花...

发布2020-08-18阅读1444次
儿童脾胃虚弱试试无花果食疗方调理

夏天儿童呼吸系统疾病高发，脾胃虚弱，爱生病，要说哪种水果能对证调理，还能兼顾呵护肠胃健康，非无花果莫属。无花果性平，味甘，归肺、胃、大肠经，...

发布2020-08-17阅读1587次
清热、化痰、明目……丝瓜白贝汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热、化痰、明目推荐理由：暑假快手汤水。材料：丝瓜500g、白贝（带壳）250g、生姜适量（2-...

发布2020-08-04阅读1768次
消暑生津：豆腐丸子枸杞叶汤

主要功效：消暑生津推荐人群：夏季日常保健，一般人均可。材料：肥瘦肉100g、老豆腐 300g、鸡蛋 1个、枸杞叶200克、调料各适量。 ...

发布2020-07-30阅读1309次
“抗癌蔬菜”应这样吃

俗话说，人吃五谷杂粮，怎么可能不生病。如今生态环境恶化、生活压力不断增加，各类疾病出现年轻化趋势，社会中亚健康人群数量不容小觑，亚健康问题已...

发布2020-05-09阅读2061次
每天一杯黄瓜汁能防脱发？

说到黄瓜相信大家都不会陌生，它是我们生活中非常常见的一种蔬菜，不管做什么菜，都可以拿来做配菜。而且黄瓜的做法有很多，可以直接生吃，也可以拌凉...

发布2020-04-26阅读1615次

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